おかちん– tag –

「新生活が始まるから夜型の生活を朝型に変えていきたい」 「モヤモヤした気持ちがあるんだけど、なかなか友達に吐き出せない」 テレワークやオンラインでの仕事も増え、リアルでお茶をしながら雑談する機会が減ったため、なかなか想いを吐き出せないのは...

「子どもがなかなか言うことを聞いてくれない…」「いつも悪さばかりするから、この行動どうにかしたい」 大学時代、教育現場で子ども達にどう接していいのか、僕自身もよくわからず、悩みました。 そんな時に、広島市で土砂災害が発生。 「子ども達の心を...

「子どもが家庭で笑顔を見せなくなった…」 「夫婦喧嘩が子どもにどんな影響を与えているのだろう？」 そんな不安や疑問を抱えたことはありませんか？ この記事では、心理的虐待の現状や、家庭環境が子どもに与える影響について解説します。 さらに、今日か...

子育てや仕事に追われる中で、「しんどい」と感じる瞬間、ありませんか？ そんなとき、ただ耐えるだけではなく、心の負担を軽くする方法があるとしたらどうでしょう。 認知行動療法をベースに、学校現場やカウンセリングで実績を積んできたノウハウを活か...

「子どもとの会話がいつも噛み合わない……」 「教室で、生徒とのコミュニケーションが難しいと感じる……」 こんな悩みを抱えていませんか？ この記事では、心理学の「PAC理論」を使って、親子や教員と生徒の間で起こるコミュニケーションのズレを科学的に解...

「子どもの行動がなぜ変わらないのだろう？」 「良い行動を教えるにはどうしたらいいの？」 そんな疑問をお持ちではありませんか？ この記事では、そんな子どもの行動に関するお悩みを、認知行動療法とPBIS（ポジティブ行動支援）の観点から解決するヒント...

「発信するのが怖い、でもやらないと取り残されそう……」 「SNSやメディアで自分をどう表現すればいいんだろう？」 こんな悩みを抱えたことはありませんか？ この記事では、私自身の体験談を交えながら、発信の怖さを乗り越え、SNS時代に必要な新しい発信力...

どうも、おかちんです！ 今日は「必死に準備して行ったのに、日曜日で会社が休みだった」というような、肩透かしをくらった気分の日です。 普段はのんびり構えている方ですが、たまにはこういうこともありますよね。 そんなときは、近くのカフェに入ってリ...

「どうせ自分なんて……」 と思う瞬間は誰にでもあります。 私自身も長い間、自己否定の中で生きてきました。 でも、少しずつ自分を認め、客観的に向き合うことで変わることができました。 この記事では、私の体験をもとに、自己効力感や自尊感情を高めるた...

「広島大学大学院に挑戦するなんて思いもしなかった。」 専門知識も英語力もない僕が、この2年間で得た学びと成長の記録です。 自分を信じて一歩踏み出す勇気の大切さ、そしてその先に広がる可能性をぜひ感じてください！ 挑戦の始まり：広島大学大学院へ...